頭痛數日，檢查發現血壓高（低壓 100mmHg，高壓 140mmHg），可能是不良生活習慣、精神因素、肥胖、遺傳、其他疾病等原因導致。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、定期監測血壓等。 1. 不良生活習慣：長期高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動等，都可能引起血壓升高。應調整飲食，低鹽低脂，戒煙限酒，適量運動。 2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響血壓。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 3. 肥胖：體重超標會增加心血管負擔，導致血壓升高。需控制體重，合理飲食結合運動。 4. 遺傳：如果有家族高血壓病史，更要注意預防和監測。 5. 其他疾病：如腎臟疾病、內分泌疾病等，要積極治療原發病。 藥物治療方面，可在醫生指導下選擇硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等降壓藥。但務必遵醫囑用藥。 總之，血壓高需要綜合治療，改善生活方式是基礎，必要時配合藥物。同時要定期測量血壓，了解血壓控制情況。

您好！您的年齡只有21歲，血壓已經達到了高血壓一級的標準，有可能是原發性的，跟遺傳有關，一定要引起重視。建議您不同日三次測量血壓，如果都超過正常標準的話就可以確定為高血壓，要進行降壓治療。首先采用有氧運動和飲食療法，少鹽低脂，多吃含鉀量豐富的食物，不要進行劇烈的活動，一個月后復查血壓，還是高于正常的話，就要服用降壓藥物。祝您健康！

你好，頭痛有很多原因，頸椎病變，神經痛，精神性頭痛，還有神經官能癥均可表現為頭痛，如果你是長期神經過度緊張精神刺激，焦慮所至頭痛，調節一下自己的狀態會有好轉，可以拍個頸椎片看頸椎有無問題，再進行治療的。