你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

失眠和焦慮癥有很大的關系，不及時治療，最容易導致神經衰弱或是植物神經紊亂。藥物方面，可以買點天麻丸或是靈芝片服用，效果不錯，另外，自己睡覺前喝杯熱牛奶，或是用點醋放水里泡腳，應該有一定的效果，如果長期這樣的情況，可以買點靈芝煲湯來喝。醫生詢問：

你好失眠多考慮神經衰弱有關的啊,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳

心理分析：您好，焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。心理指導：就您目前的情況來說，建議您到精神科做個檢查，焦慮癥最有效的治療手段是藥物治療，如帕羅西汀，舍曲林等。藥物治療也可以有效地緩解您的失眠癥狀。藥物治療的同時還可以進行心理治療，雖然起效慢，但是可以達到治愈的目的

心理分析：焦慮，是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。不早點治療，情況會加重影響以后的生活工作。心理指導：藥物治療，可以使用抗焦慮藥物，如苯二氮類。然而，長期使用苯二氮類會導致軀體依賴。停藥時必須緩慢進行，不宜突然撤藥。也因該注意飲食，運動。