長期存在便秘與腹瀉交替的情況，涉及多種治療方式，包括中藥、潤腸藥、保健品等，效果不一，如今進食或喝水后腹部發脹。原因多樣，如腸道功能紊亂、藥物影響、飲食因素等。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動異常，可能導致便秘和腹瀉交替。可通過調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。 2.藥物影響：部分藥物可能影響腸道功能，如某些中藥成分。用藥時需謹慎，遵循醫囑。 3.飲食因素：不規律飲食、冷熱食物刺激等都可能引發癥狀。要保持規律、均衡的飲食。 4.疾病因素：如結腸炎、腸易激綜合征等，需進行相關檢查明確診斷。 5.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒也可能影響腸道功能。應注意調節心態，保持良好心情。 總之，對于長期便秘與腹瀉交替的情況，需要綜合考慮多種因素，進行全面的檢查和評估，制定個性化的治療方案。同時，注意生活方式的調整，有助于改善癥狀。

你好！首先應該少吃辛辣刺激食品，油炸，燒烤，煙熏等食品。多喝水，吃些水果！！介紹幾個較好的方法給你！！1·物理療法：揉腹的具體做法是：晚上躺在床上身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。（特別提示：1.只能按順時針方向按摩，切勿逆時針方向按摩。2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分饑餓或飽餐的情況下進行。）（有時因為沒有時間運動所以，胃腸蠕動較差，通過按摩可以改善）2·飲食療法（1）每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆漿一類滋補飲料沖服。（據資料介紹，核桃仁含有脂肪油、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等，長期服用，療效更佳，且無副作用。）（2）喝些紫菜湯（多放香油，保護腸道），用無花果泡水喝，也有一定療效！！（3）菠菜粥用料：鮮菠菜100克，粳米100克。制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。3·藥物療法（一般主張非藥物療法，如果便秘厲害時可以根據癥狀選擇藥物治療）（1）通便靈（復方蘆薈膠囊）：瀉熱導滯，潤腸通便。用于熱結便秘，長期臥床便秘，一時性腹脹便秘，老年習慣性便秘。（2）麻仁滋脾丸：是在漢代醫圣張仲景《傷寒論》麻子仁丸的基礎上增加了養血潤腸通便的當歸、下氣潤腸通便的郁李仁而成。原方主治腸胃燥熱，脾約便秘之證，以大便干結，小便頻數為主癥。可治療習慣性便秘、肛腸術后便燥等屬氣機升降失常兼腸道失潤者。現代研究，該方有緩解平滑肌痙攣，降壓，潤滑腸道的作用。（3）五仁潤腸丸：滋陰養血，潤腸通便，消食導滯。主要用于年老體弱、久病、產后、術后或熱病后陰液末復而致的大便干燥便秘、皖腹脹滿、食積不化。（4）替加色羅：對便秘型的腸易激綜合征有一定療效，特別宜于已經用過滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無效的患者。