47 歲晚上睡著后頻繁蹬腳，可能由多種因素導致，如缺鈣、不安腿綜合征、神經功能紊亂、過度疲勞、睡眠姿勢不當等。 1.缺鈣：鈣在肌肉收縮和神經傳導中起著重要作用。當體內鈣含量不足時，容易引起肌肉痙攣，導致睡覺時蹬腳。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.不安腿綜合征：這是一種常見的神經系統感覺運動障礙性疾病，主要表現為腿部難以忍受的不適感，通過活動腿部可暫時緩解。治療方法包括補充鐵劑、多巴胺能藥物，如普拉克索、羅匹尼羅等。 3.神經功能紊亂：長期精神壓力大、焦慮等可能導致神經功能紊亂，引起肌肉不自主收縮。需調整心態，必要時使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.過度疲勞：白天活動量過大，腿部肌肉過度勞累，夜間肌肉仍處于緊張狀態，可能出現蹬腳現象。適當休息、按摩可緩解。 5.睡眠姿勢不當：長時間壓迫腿部，影響血液循環和神經傳導，引發蹬腳。調整睡眠姿勢有助于改善。 總之，47 歲晚上睡著后頻繁蹬腳的原因較為復雜。如果這種情況頻繁發生且影響睡眠質量，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

您的病情有可能是缺鈣的表現來的，主要是由于人體的血鈣水平在夜間會出現下降，如果缺鈣的話，一般容易導致您所說的癥狀表現建議去醫院就診明確，一般可以進行補鈣治療，平時適當的吃一些牛奶和骨頭湯，對改善病情是有幫助的

健康指導：朋友你好根據你的具體情況，晚上睡覺總蹬腿，從營養的角度看考慮白天勞累過度，低鈣引起的骨質疏松，平時生活要規律，多是含鈣高的食物如蝦皮，豆類及豆制品，奶類等，每天保證充足睡眠，有氧運動一小時多曬太陽促進鈣吸收等。必要時到醫院確診后對癥治療祝你早日康復。

你好，結合你的描述，這個情況一般多考慮缺鈣導致的。建議近期盡量多吃些豆制品，曬曬太陽，服用些葡萄糖酸鈣治療的，如果仍然不能緩解的話，可以做個腦電圖排除一下是否存在腦神經功能異常的。

你好；這種情況不排除缺乏微量元素的可能，建議上醫院做個微量元素的檢測，祝您身體健康。