幫助別人。心理學家們發現，以幫助與相互幫助開端的人際關系，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關系迅速建立起來。日常生活中的患難之交正說明這點。所謂“雪中送炭”的心理效應，錦上添花就很重要。

你好，你說的這個問題，是現在好多大學生都有的心理，我建議你最好，也要看一些關于這方面的書，比較好，這個心理只是時間段的問題，所以不用擔心

你好,1.難以適應生活環境的轉變　　剛入學的大學生要順利度過生活環境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。　　2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重　　老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應當及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。　　3.人際關系失調造成社交障礙　　消除社交障礙主要是學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對自己的神態舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強過程。惡性循環一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴重影響正常的學習和生活。有這種問題的同學要大膽一些，多參加集體活動，并敢于拋頭露面。　4.理想、目標落空造成內心困惑　　針對這種情況應該引導學生明確學習方向，實現從應試教育到素質教育的轉變。大學學習的目的是掌握一定的專業知識和技能，提高自身的素質。實現這一目標就要從學好專業課，提高專業技能，培養高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質等多方面去努力。在學習內容上注意尋找自己的學習興趣，除完成正常的學習任務外，應根據自己的興趣養成發現問題、思考問題、研究問題的習慣，變被動學習為主動學習，提高學習的自覺性和自主性。　　5.情感受挫促成心靈苦悶　　談戀愛是一種審美，一旦雙方產生了戀情，要沉著、冷靜、理智地對待，既應珍視純潔的感情，又不能任其發展，注意適度控制，正確處理戀愛與學業的關系。對于單相思和失戀者，要注意做好耐心細致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉移到學習上來。

1.難以適應生活環境的轉變剛入學的大學生要順利度過生活環境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重因此，老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應當及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。3.人際關系失調造成社交障礙　　消除社交障礙主要是學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對自己的神態舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強過程。惡性循環一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴重影響正常的學習和生活。有這種問題的同學要大膽一些，多參加集體活動，并敢于拋頭露面。4.理想、目標落空造成內心困惑針對這種情況應該引導學生明確學習方向，實現從應試教育到素質教育的轉變。大學學習的目的是掌握一定的專業知識和技能，提高自身的素質。實現這一目標就要從學好專業課，提高專業技能，培養高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質等多方面去努力。在學習內容上注意尋找自己的學習興趣，除完成正常的學習任務外，應根據自己的興趣養成發現問題、思考問5.情感受挫促成心靈苦悶時下的大學校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學生匆匆加入“戀愛族”，由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導致精神失常、自殺等嚴重后果。

1情感問題2學業問題3職業發展和擇業問題會面對以上的問題抑郁癥主要癥狀包括抑郁心境，思維遲緩、言語動作減少。如果出現以下癥狀中的4條，并且癥狀持續兩周以上，即被診斷為抑郁癥：①興趣喪失、無愉快感；②精力減退或疲乏感；③精神運動性遲滯或激越；④自我評價過低、自責，或有內疚感；⑤聯想困難或自覺思考能力下降；⑥反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；⑦睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；⑧食欲降低或體重明顯減退；⑨性欲減退。躁狂癥主要癥狀為情感高漲、思維奔逸、言語動作增多，病人表現出語量增多、語速加快、神情亢奮，但是情緒反應不穩定，易激惹，可因細小瑣事或意見駁斥，要求未滿足而暴跳如雷，可出現破壞或攻擊行為，有些病人躁狂期也可出現短暫心情不佳。此外，聯想過程明顯加快，改念接踵而至，說話聲大量多，滔滔不絕。因注意力分散，話題常隨境轉移，可出現觀念飄忽，音聯意聯現象。病人常有“腦子開了竅”、“變聰明了”、“舌頭跟思想賽跑”的體驗。在心境高漲背景上，自我感覺良好。感到身體從未如此健康，精神從未如此充沛。才思敏捷，一目十行。往往過高評價自己的才智、地位、自命不凡，可出現夸大觀念。這些是比較常見的