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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
2016-01-03 10:07
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，午餐時吃些低熱量高蛋白質的食物，動物的肝臟、瘦肉、牛羊肉、蛋類等，晚上不可熬夜，晚餐時吃些含有豐富維生素B1的粗糧和雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等，可以幫助大腦的能量代謝。其次每天的豆制品是必不可少的。
2016-01-03 04:36
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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問題分析：我覺得大腦的健康保健，是非常重要的事情。就像你們這類長期在外面工作和生活的人，因為飲食不規律，長期是湊合地吃飯，肯定對身體健康是不利的。身體素質沒有保障，各種各樣的疾病都有可能找上門來。意見建議：一般來說，核桃、大棗、蜂蜜、牛奶、枸杞等，都有很好的健腦的作用。但是如果自己不能從主食、蔬菜、水果和肉類等幾個方面去補充營養，不注重膳食的科學配比，我想營養的問題可能不會得到有效的解決的。
2016-01-02 14:35
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