根據(jù)你描述情況分析，一般還是建議及時(shí)的保養(yǎng)多鍛煉試試，很必要的，就問(wèn)題不大

您好；減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)，睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.100毫升為宜。

你好,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥.

您好，減肥的話，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是要消耗大于攝入。攝入就你飲食，消耗一般主要是靠運(yùn)動(dòng)的減肥的運(yùn)動(dòng)需要是中低速心率的運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率應(yīng)該是在120~150之間，時(shí)間持續(xù)要30分鐘以上才可以的。同時(shí)飲食也要控制一下，少吃一些高脂肪的食物

你好，根據(jù)你的身高和體重來(lái)看是屬于嚴(yán)重的偏胖的，這樣是長(zhǎng)期是不利于身體的康健的減肥還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓?jié)食和大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成除此之外是沒(méi)有其他的好方法的，不要考慮服用減肥藥的以上是對(duì)“你好，我今年18歲，身高178CM體重8”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！