眼睛疲勞是常見問題，可通過控制用眼時(shí)間、眼部按摩、適當(dāng)眨眼、調(diào)整環(huán)境和使用眼藥水等來緩解。 1.控制用眼時(shí)間：每使用電腦 40 分鐘左右，休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2.眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.適當(dāng)眨眼：有意識地增加眨眼次數(shù)，有助于淚液均勻分布在眼球表面，保持眼睛濕潤。 4.調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗，電腦屏幕亮度和對比度要適中。 5.使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥丙甲纖維素滴眼液等，但使用眼藥水應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，緩解眼睛疲勞需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，若眼睛疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好這位朋友你現(xiàn)在是什么情況，建議你具體咨詢一下眼科醫(yī)生為好，