龜頭疼痛且長小顆粒可能由多種原因引起，如龜頭炎、生殖器皰疹、珍珠疹、尖銳濕疣、過敏反應等。 1.龜頭炎：多因衛生不佳導致細菌、真菌等感染，引起龜頭紅腫、疼痛、長顆粒。治療上需保持局部清潔，外用克霉唑乳膏、莫匹羅星軟膏等。 2.生殖器皰疹：由單純皰疹病毒感染所致，除了有顆粒，還可能有水皰、潰瘍。可使用阿昔洛韋乳膏、伐昔洛韋片等。 3.珍珠疹：是一種良性病變，一般無需治療，若有美觀需求，可激光去除。 4.尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，呈菜花狀、乳頭狀贅生物。治療包括冷凍、激光、外用咪喹莫特乳膏等。 5.過敏反應：接觸過敏原后可出現，需遠離過敏原，必要時口服氯雷他定片。 總之，出現龜頭疼痛長顆粒的情況，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，注意個人衛生，避免不潔性生活。

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等以致于出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難你好，這種情況還是不太好的。你好！你這個頻率還是過于頻繁手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,陽痿早泄，影響工作和學習,甚至影響生育.根據你的情況描述，長期自慰肯定會哈爾濱哪家治療男性病最好?對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，克服思想過于集中。注意生活規律與生活調節你好，這種情況還是不太好的。慢慢可能就會精力不濟了。過于頻繁對于以后的勃起等功能都是受影響的，建議還是適度。戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫院在醫生的指導幫助下戒掉手淫.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等