你好，你的情況有可能是長時間不接觸人導致的，建議平時多接觸，然后慢慢的就會好的，首先找到自己的優點和成績.試著表現自己，先在親人面前練習.我覺得你有點自卑，因為我曾經也這樣.然后多參加集體活動，刻意去發現別人的缺點.強迫自己去買東西，注意力放在東西的好壞上.上街觀察來往的人群，欣賞風景等.不要著急，會好的.隨著年齡.

你好你的情況有可能是長時間不接觸人導致的建議平時多接觸然后慢慢的就會好的首先找到自己的優點和成績.試著表現自己先在親人面前練習.我覺得你有點自卑因為我曾經也這樣.然后多參加集體活動刻意去發現別人的缺點.強迫自己去買東西注意力放在東西的好壞上.上街觀察來往的人群欣賞風景等.不要著急會好的.隨著年齡.

多參加集體活動參與一些戶外鍛練的運動放松心態多多與人交往.感覺是你的思想負擔比較重.你應該再詳細描寫一下你對什么更緊張緊張什么

怎么說呢這確實應該說是一種自卑的表現但是你的問題不算嚴重因為你自己能夠認識到自己的問題完全能夠解決得.這是青少年比較普遍存在的問題.1.不要總是拿自己的缺點去和別人的優點比較我們每個人都是獨一無二的物以稀為貴每個人自己就是最珍貴的財富又何必去和別人比來比去做好自己就好了.2.偉大的人年輕時大多很落魄甚至性格古怪但是他們仍然成了偉大的人每個人都有自己的優點比如：聰明善于鉆研富有同情心為人誠實等等等等.3.生活乏味過于約束缺少激情建議多看看古惑仔還有成龍的電影或者看看鋼鐵是怎樣煉成的壞蛋是怎樣煉成的等等看看讓自己心情澎湃的電影讓自己充滿幻想和斗志才能有拼搏的勇氣.我們并不比別人差只要我們努力去做就有希望成功!但是我們不做就肯定無法成功.聽聽這首歌吧——相信自己!~~~勇敢的去面對別人!你一定行!

您好從您所說的資料來看您有社交恐懼癥的傾向這是一種心理疾病心病得心醫最好的治療方式是心理咨詢與治療藥物沒有什么效果而且治標不治本有副作用與依賴性我們建議您進行系統的心理咨詢與治療以免影響您的生活如有需要可以聯系我們進行社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視害怕會當眾出丑因此當著他人的面不敢講話不敢寫字不敢進食甚至不敢入廁嚴重者可出現面紅耳赤出汗心跳心慌震顫嘔吐眩暈等.如果病情嚴重患者可因恐怖而回避朋友與社會隔絕而僅與家人保持接觸甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅則稱為赤面恐怖