血糖高服藥后 13.1,飲食注意啥?
最近這段時間總是尿多,而且喝水多,身體瘦了許多,到醫院檢查,醫生說血糖高,現在在吃降糖的藥,血糖在13.1之間,請問我這個情況要注意什么飲食習慣呢?
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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血糖高在服藥期間,飲食方面要注意控制總熱量、均衡營養、定時定量進餐、選擇合適食物、避免高糖高脂等。 1.控制總熱量:根據自身情況,計算每日所需熱量,合理分配到三餐中。 2.均衡營養:保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等攝入均衡。 3.定時定量進餐:規律進食,避免暴飲暴食或過度節食。 4.選擇合適食物:多吃蔬菜,如菠菜、芹菜等;適量攝入優質蛋白,如瘦肉、魚類;少吃高糖水果,如香蕉、荔枝。 5.避免高糖高脂:減少糖果、油炸食品、動物內臟等高糖高脂食物的攝入。 6.注意飲食細節:少吃腌制食品,控制鹽分攝入;避免飲酒。 總之,保持良好的飲食習慣對于控制血糖至關重要,需要長期堅持,并定期監測血糖。
2025-02-27 20:06
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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糖尿病人飲食療法原則(1)攝取適當熱量(限制總熱量):醫生要根據患者的年齡、性別、身高、體重、勞動強度、運動量、有無合并癥等制定食譜及決定一日總熱量,以達到標準體重和糾正代謝紊亂。補充的營養索要充足和保持平衡,以確保兒童正常生長發育,以及使成年人能和健康者同樣地參加社會活動和工作。(2)適當補充蛋白質、糖及脂腦:蛋白質是人體內必需的營養成分,含有人體必需的重要氨基酸。含蛋白質為主的食物有魚、肉及其加工品、蛋類、牛奶、大豆及其加工品等。每日每公斤體重需要量:成人1.0克,兒童2.0克,孕婦及哺乳婦女1.5~2.0克,有合并癥時,應按醫生指導決定。糖是人體熱能的主要來源,雖然應限制攝糖量,但不應限制過嚴,否則也會給機體帶來不良影響。我們每日吃的主食,如谷類、芋類、南瓜及藕等含糖多的蔬菜,大豆以外的豆類、栗子及水果等,都含有很多的糖質。脂肪供給人體必要的脂肪酸及脂溶性維生素(A、D、2),脂肪產熱量相當于蛋白質產熱量的兩倍。奶油、花生米、葷油是脂肪類食物,動植物脂肪的比例應為1∶1.1克糖及l克蛋白質都能產熱16.6千焦(4千卡),面l克脂肪產熱37.4千焦(9千卡)。吃脂肪過多時,總熱量就會增加。(3)適當補充維生素及礦物質:礦物質及維生素對人體很重要,必須補足。在感染、并發其它疾病或控制不良的情況下,更要多補充些。新鮮蔬菜、水果、海帶及磨菇中維生素及礦物質含量最多,每天都應適量選用。飲食療法必須持之以恒,因此必須結合患者的愛好、飲食習慣、經濟條件、生活方式及勞動強度等,制定切實可行的食譜。飲食分配:早飯要少,午飯及晚飯要多吃些,一般熱能比例為1/5∶2/5∶2/5。酒類及飲料應盡量不吃或少吃。
2016-01-03 06:43
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