您好，在飲食方面您一定要注意，制定一套合理均衡有營養(yǎng)的膳食，補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。再者就是保持一個愉快的心情，試著多和人進(jìn)行交流

心理分析：你好！你懷孕后把工作辭了，安心在家安胎，可是最近不知是怎么了，總是愛胡思亂想，醫(yī)生說你是抑郁的癥狀，你主動求醫(yī)，很好。心理指導(dǎo)：建議：你可以找知心朋友聊聊天，到戶外散散步，聽聽舒緩音樂，提高自信，定期到醫(yī)院檢查，不要胡思亂想，醫(yī)生的檢查結(jié)果為準(zhǔn)，最好找心理咨詢師疏導(dǎo)，抑郁癥心理治療最好。

您好根據(jù)您的描述考慮您是抑郁癥的可能，主要是因?yàn)椴还ぷ鳎妥⒁饬Χ技性谧约荷砩显斐傻慕ㄗh您在家的時候，多做一些自己感興趣的事情，或者是聽音樂讀書，分散分散注意力

心理分析：你的情況是一種產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，可能與自身的身體激素有一定關(guān)系，也與適應(yīng)性有關(guān)，與自身認(rèn)知有關(guān)。通常會這樣講，產(chǎn)后激素發(fā)生變化，所以你很容易抑郁。還的一個通俗的說法是，當(dāng)你懷著孩子時，孩子與你一體的。你家人對孩子的關(guān)注也像是對你的關(guān)注。而孩子出生后假如家人把注意力全部轉(zhuǎn)移到孩子身上，你會有嚴(yán)重的失落感。心理指導(dǎo)：建議學(xué)會接納自身的抑郁狀態(tài)，減少負(fù)面的暗示，這可能與你早年的情感創(chuàng)傷的重新體驗(yàn)有關(guān)，是你內(nèi)心已經(jīng)有了抑郁，只是重新的體驗(yàn)，活生生的嬰兒會讓你的體驗(yàn)被喚起。而且，如果你沒有任何覺知的話。建議你通過心理咨詢的方式來改善自己的狀態(tài)，修復(fù)早年的創(chuàng)傷。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

你好，心理社會因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦做好生活方式調(diào)適和心理調(diào)適，配偶和家人要多給予理解、關(guān)心和支持，盡量避免和減低不良應(yīng)激的影響，使產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。