3 歲孩子去海拔 3000 米地區，預防高原反應要從多方面入手，包括提前準備、行程安排、飲食調整、藥物預防、身體狀況監測等。 1.提前準備：出發前讓孩子保持良好的睡眠和休息，增強體質。提前了解高原地區的環境和氣候特點。 2.行程安排：行程逐漸升高，讓孩子有適應的過程。避免過度勞累和劇烈運動。 3.飲食調整：多喝水，多吃新鮮蔬果，保證營養均衡。避免油膩、辛辣食物。 4.藥物預防：可以準備一些藥物，如乙酰唑胺、地塞米松、紅景天等，但需在醫生指導下使用。 5.身體狀況監測：密切關注孩子的身體狀況，如呼吸、心跳、精神狀態等。如有異常，及時就醫。 總之，帶 3 歲孩子去高海拔地區要謹慎，做好充分的準備和預防措施，以保障孩子的健康和安全。

3歲小孩如何防治高原反應建議最好不要帶進高原。非去不可的話，必須體質很好，并且做好適應性鍛煉。在進入高原前到達海拔２０００米處時，要住宿幾日，做一些階梯式的適應性鍛煉，如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。