你好。你的情況是腰椎間盤突出，表現為腰疼，壓迫神經出現下肢放射疼。進一步到醫院檢查。1、建議到醫院疼痛科就診。2、診斷明確，在醫生指導下選擇治療方案。3、避免勞累。祝你健康！

你好，根據你所描述的情況，建議采取保守治療的方法。你好，根據上述分析，建議采取按摩、牽引、理療等等治療方法，平時注意休息，睡硬板床。

建議您來醫院就診一下，您這種情況利用微創治療：以射頻熱凝靶點術、PLDD經皮減壓技術為主，以激光針刀技術、臭氧髓核消融術為輔（緩解疼痛癥狀），一定要注意保暖，另外膝蓋疼是關節炎的癥狀，采用的是激光針刀松解術，激光針刀治療關節炎有效地避免了對身體造成創傷；不開刀、無痛苦、創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。是由于您著涼得的關節炎，一定要多加注意，飲食方面要多補充蛋白質。

腰椎彭出是由于不良的生活習慣和工作習慣造成的;比如不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是發病原因。椎間盤退變松弛，髓核體積變小，纖維環失去彈性，周邊膨出，椎間盤直徑變大，超過椎體的邊緣形成的椎間盤膨出。導致彭出的椎間盤壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力，疼痛的癥狀。解除彭出對神經的壓迫是治療的根本。目前有很多治療方法比如牽引、針灸、按摩、理療、微創等等。但是具體還是要看患者適合用于那種治療，畢竟不是每一種治療方法患者都適用。這需要醫生看您的片子并結合相應的體格檢查之后才能確定適合您的診療方案。