關節炎不好可能與多種因素有關，如鍛煉方式不當、未注意保暖、體重未控制、炎癥未控制好、關節損傷未修復等。 1.鍛煉方式不當：若散步時姿勢不正確或強度過大，可能加重關節負擔。應保持正確姿勢，避免過度勞累。 2.未注意保暖：關節受寒會使血管收縮，血液循環變差，加重炎癥。要根據天氣增減衣物，尤其注意關節部位保暖。 3.體重未控制：過重會增加關節壓力。通過合理飲食和適量運動控制體重，減輕關節負擔。 4.炎癥未控制好：僅依靠鍛煉可能無法有效控制炎癥。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或抗風濕藥如甲氨蝶呤等。 5.關節損傷未修復：關節損傷后未完全恢復也會影響病情。必要時需進行物理治療，如熱敷、按摩等。 關節炎的治療和康復是一個綜合的過程，需要患者在日常生活中多方面注意。建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練。

關節炎,每日早倒退四-五百步，每晚用細黃砂1斤，食鹽半斤，炒熱后裝布袋內，敷關節一次，再重的關節炎1月痊愈。類風濕關節炎：生姜，大蔥，辣椒各9克，煮面條，乘熱吃下，以出汗為度，每日2次，連續10天特效。希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.

關節炎與A組溶血性鏈球菌感染引起的變態反應有關，起病較急，受累關節以大關節為主。開始侵及下肢關節者占85％，膝和踝關節最為常見。其次為肩、肘和腕、手和足的小關節少見。關節病變呈多發性和游走性，關節局部炎癥明顯，表現有紅、腫、熱、痛、壓痛及活動受限，持續時間不長，常在數日內自行消退。關節炎癥消退后不留殘疾，復發者少見。從臨應用上看，如果是輕度患者，建議吃幾片阿司匹林，不過切記：只能吃幾次，這個藥藥效雖然很強，但是很傷身體，而且會產生依賴性。如果時間較長，超過1年以上的患者，最科學的做法是采用中藥治療，才能達到治根治本的效果。目前在中藥里面，從療效上面來看，首推的藥品是華佗脈通，這個藥在臨床應用中治療效果和口碑是比較好的。

三白皂剌熏劑組方：用沙鍋置火爐上，納上藥，加水適量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次，每次30—60分鐘。如疼痛劇烈，治療時間可適當延長制用法：鮮三白草1000克鮮皂角刺250克

傳統中醫對于關節炎之癥早有研究，將其歸屬為“痹癥”范疇，更有“歷節病”、“風濕”、“鶴膝風”等稱謂。中醫治療關節炎更是歷史悠久、源遠流長，相比較西醫而言，中醫中藥素來注重整體施治，遵循“治病必求于本”的治療理念，通過局部用藥、全面調理實現治標治本。骨痹驅風膏，博采歷代醫家治療關節炎名方之所長，精選地道中藥材熬制而成之正宗黑膏藥，臨床證實其對于關節炎治療效果顯著，長久以來已幫助無數患者擺脫病痛折磨，恢復健康。