將牛奶和蜂蜜混合以獲取更好的營養(yǎng)，需注意牛奶和蜂蜜的品質(zhì)、溫度、比例、混合順序以及食用時間等。 1. 品質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)、新鮮的牛奶和純正的蜂蜜。牛奶要無變質(zhì)，蜂蜜應(yīng)無雜質(zhì)。 2. 溫度：牛奶溫度不宜過高，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，建議在 40℃左右為宜。 3. 比例：可根據(jù)個人口味調(diào)整，一般蜂蜜與牛奶的比例在 1:10 左右較為適宜。 4. 混合順序：可以先將蜂蜜用水稀釋，再倒入牛奶中攪拌均勻。 5. 食用時間：建議在早餐后或睡前半小時飲用，有助于營養(yǎng)吸收和睡眠。 總之，合理地將牛奶和蜂蜜混合，并注意上述要點，能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)作用，但需注意適量飲用，避免過量攝入糖分。

你好，根據(jù)你說的情況蜂蜜和牛奶是可以分開服用的,不能混到一起的

您好，根據(jù)您所提供的情況，您可以直接把牛奶加熱一下，一定要注意天然的蜂蜜含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會被高溫殺死，破壞其中的營養(yǎng)成分。因此牛奶要控制好溫度哦食用蜂蜜能消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，促進睡眠，提高抵抗力，潤腸通便啊牛奶補充鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于兒童健康成長啊。不過，蜂蜜不可與韭菜，大蔥，鯽魚，豆腐，洋蔥同食。最好早上空腹服用即可啊。