想要增高的話，還是應該從運動方面著手，效果是最明顯的。一般來說，都推薦您先做個骨骺閉合情況檢查，如果沒有完全閉合，那還有繼續長高的可能。平時多做點打籃球、跳高、跳繩之類的運動，最好是每天堅持，會有明顯的效果，另外，飲食上要注意多吃點奶類和蛋類食物，有很好的輔助作用。

您好，一般來說16歲的女孩子還是有一定的增長空間的，但是具體要看實際骨齡情況。建議您到正規醫院進行骨齡檢測，有助于估計您的未來身高，祝您健康愉快。

健康指導：您好，根據您所說的情況，您現在正處于青少年時期，只要合理的飲食在加上適當的增加些增高運動量，還是有希望的。日常飲食的話建議您每日所需要的營養素要充足，可以多吃些優質蛋白質、鈣等等。同時還要適當的做些增高運動。還要有充足的睡眠時間。

女孩的青春期一般是從十二三歲到十七八歲，但是也存在個體差異，有的人可以早或者晚一兩年你可以就診檢查骨骺線看看，如果沒有閉合可以多運動，增加營養，可以促進長高