總是懷疑沒鎖門且感到焦慮，可能與心理壓力、性格特質、不良習慣、神經功能失調、強迫癥等有關。 1.心理壓力：生活中的各種壓力源，如工作、家庭等，可能導致精神緊張，從而出現反復確認鎖門的行為。應學會合理調節壓力，如通過運動、冥想等方式放松。 2.性格特質：過于謹慎、追求完美的性格，容易在鎖門這類小事上糾結。需嘗試調整心態，接受一定程度的不完美。 3.不良習慣：平時做事缺乏條理，可能引發對鎖門的不確定感。養成良好的生活習慣，做事有條不紊。 4.神經功能失調：大腦神經遞質失衡，影響情緒和行為。必要時可在醫生指導下服用調節神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 5.強迫癥：如果癥狀嚴重，可能是強迫癥的表現。可在專業醫生指導下進行心理治療，如認知行為療法，或服用舍曲林、氟西汀等藥物。 總之，對于總是懷疑沒鎖門且焦慮的情況，要綜合分析原因，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院精神心理科就診。

你好，有意識的給自己積極的心理暗示是擺脫強迫癥的關鍵。比如戴耳塞時就不必要一定看清哪只戴左耳哪只戴右耳，其實戴在耳朵上是沒有差別的。以一種積極樂觀的心態來看待事物，不要固執己見，漸漸你就會發現強迫癥沒那么嚴重了。你好，可以通過參加體育鍛煉、社團活動減輕強迫癥。患強迫癥的人都有孤獨的傾向，他們更愿意封閉自己。所以為了擺脫強迫癥，我們就應走出自己的世界，多參加活動，多與人交往，你會發現心境都開闊許多，強迫癥自然就沒那么嚴重了。