您好！如果進食不多，突然出現身體發胖，可能是內分泌紊亂等所致，可以先去醫院內分泌科檢查確定病因。堅持體育運動，按時吃飯，不暴飲暴食，不吃過甜和油炸食品，多喝水，不喝飲品，按時吃飯。根據檢查結果在醫生指導下進行治療或保健。

健康指導：你好，根據你描述的情況如果想要減肥最好是采取最科學的方法，注意飲食清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物，還有高熱量的食物少吃，每天堅持做半個小時運動，鍛煉身體，幫助提高新陳代謝，加快燃燒脂肪的速度，希望對你有幫助

健康指導：你好，可以看內科，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動

肥胖有很多原因引起的，飲食，內分泌，缺乏運動等。減肥不等于節食，適量運動。建議針灸減肥試一下。