脫發(fā)嚴(yán)重可能與天氣變化、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等有關(guān)。 1.天氣變化：季節(jié)交替時(shí)，氣溫和濕度的改變可能影響頭皮血液循環(huán)和油脂分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)注意頭皮保濕，選擇溫和的洗發(fā)水。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，會(huì)引發(fā)脫發(fā)。可通過(guò)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬果等。 4.精神壓力：長(zhǎng)期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等也會(huì)引起脫發(fā)。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，針對(duì)性治療?？墒褂枚蚧磩⑼颠蛳磩┑?。 總之，脫發(fā)原因多樣，需要綜合考慮。若脫發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，比如說(shuō)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)不足、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)性皮膚病等，但是中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為引起脫發(fā)的根本原因是腎元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的精血缺乏，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。黑芝麻對(duì)于此類(lèi)腎虛現(xiàn)象，如脫發(fā)、頭發(fā)變白等，可以起到預(yù)防和治療作用，而且是效果顯著的代表性食品。

吃黑芝麻對(duì)脫發(fā)也有幫助