根據你說的情況，我認為減肥需要選擇合適的方式，同時需要恒心和毅力。首先要從控制飲食做起，每餐只吃七成飽，其次要參加合適的運動，每天堅持2小時以上。

您好，最好的減肥方式是合理運動加上膳食調理。您好，您的情況建議您每天堅持跑步但是慢跑，不用太長時間，自己感覺自己能承受得住就好，可以逐漸加量，平時飲食多吃瓜果蔬菜，多喝水，少吃油雜食物和小零食。以上是對“怎么減肥啊　我一米五六的個子　體重卻有6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食你可以選擇首先早上就一個麥片面包和一個雞蛋中午正常飲食，但不能吃很油膩的食物，下午4點時候吃個蘋果，晚上盡量少吃，多喝水，兩個月就能瘦下來，或者你自己安排好你每天的飲食

你好，減肥首先要做的是控制食欲吃的東西少，體內的熱量少才會減肥的。建議適當的運動，多吃些蔬菜。祝你身體健康

您好，已經有些肥胖了，女性一般肉會積在腿上，也比較難減，需要長期堅持。減肥關鍵還是要少吃，多運動，只有攝入的能量小于消耗的能量，才能減肥，平時一定要減少高能量的食物攝入，還可多做些運動，這樣堅持下來，就會減下來的，關鍵還是要堅持。