您好，失眠最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜

有些時候機體過于疲勞也會導致難以入睡建議：你可以在睡覺前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，有助于幫助入睡以上是對“感覺很累睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你有乏力失眠的癥狀，很可能是白天精神壓力大，晚上睡眠質量不好造成的。建議吃一些安神補腦的藥物，白天注意多和朋友家人傾訴的作用當然釋放壓力，睡前可以聽聽舒緩的音樂，看一些輕松愉快的節目，泡泡熱水澡，放松身體大腦，有助于提高睡眠質量。希望我的建議對你有幫助。

心理指導：你好，你是有一些神經衰弱壓力大胡思亂想，壓力大太過于緊張了造成的失眠，可能還有一些抑郁癥所以心理問題造成的神經性失眠，體虛精神不好還神經緊繃所以失眠建議你喝一些安神補腦液多鍛煉，多吃一些有營養的食物不要太勞累了有什么事情要說出來不要壓抑，多出去走走，放輕松作息規律多吃蔬菜

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心脾兩虛引起來的表現，心神失養，就會造成睡覺時心神不安，從而有你所說的表現。這種情況可以采取心脾雙補的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。