你好這應該是腰肌勞損的表現。建議您去正規醫院做一下CT檢查。最好是睡硬板床，一個姿勢不要太久，避免久坐久站，不要太緊張了，要放松心情，平時多休息，經常做放松運動，避免受寒,勞累。

黑豆益母草粥取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥爛時加入紅糖少許調服，早中晚各服1小碗，隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補腎止痛之功效以上是對“躺下或坐起時腰背部疼痛怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的描述你的情況考慮是胸椎棘突炎和肌筋膜炎引起的，與骨頭沒有關系，是肌肉筋膜等結締組織的無菌性炎癥。與受寒，勞累，久坐等有關。屬于風濕勞損類疾病。這種情況三分治，七分養，注意休息,避免受寒,勞累，久坐等非常重要，經常做放松運動，服用芬必得，氯唑沙宗片，外用風濕膏等觀察治療看看。到理療科配合針灸按摩熱敷理療等效果會更好些。

您的情況很可能腰肌勞損，建議您平時多休息，不要負重。更多詳情請點擊左側進行咨詢。