您好，弱精癥必須首先明確病因，建議您去正規不孕癥醫院進行精液檢查，明確具體情況，有針對性地治療。有些男性不育，因為精子數量低或者精子活性低。精子的低活動性是無法孕育的主要原因。你可以吃高質量的蛋白質和精氨酸食物。精液的主要原料是優質蛋白。精子活力低下是弱精癥的一種現象。精子低于60%是不正常，甚至會影響生育的，積極治療，以及吃鋅和硒補充劑，多運動，每天可以多吃動物肝、瘦肉、蔬菜等將有助于您的病情。

多參加體育運動鍛煉身體增強體質就行，你試試，祝你健康好運！

而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統和睪丸的傷害。因此，精子活動力差原因很多，如果不是病理的可以：1、多鍛煉身體。2、多吃

你好，避免久坐適當多活動，高蛋白飲食，禁煙酒，保持良好的心情

建議去中醫科看看，參考中醫中藥辨證治療，平時注意戒煙戒酒。

你好！精液里面含鋅比較多，建議你多吃一些含鋅的食物。藥物治療效果一般，你可以到正規的男科醫院咨詢就診，針對精子活動弱的問題目前國際上流行的“五聯療法”，效果很不錯！如果你想了解更多，歡迎在線咨詢。