踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔眩@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等.病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目的.不明之處可隨時(shí)聯(lián)系．祝早日康復(fù)！

你好,拍片骨頭沒有問題,但一直都有痛,那么就可以確定里面有傷,沒有傷是不會(huì)引起痛的。骨頭傷裂排除后,可以考慮關(guān)節(jié)面的軟骨和韌帶的損傷,軟骨損傷,關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)就會(huì)痛,韌帶損傷,那么關(guān)節(jié)彎曲就有受限,也有少量的痛,活動(dòng)后腫加重.如果你按這兩方面治療就可以治愈了,建議中醫(yī)治療,中醫(yī)治療可因地,因醫(yī)師不同,所用的藥方也就不同,有內(nèi)服中藥的,有外敷中藥和草藥的,在這里建議你選用野生草藥外敷治療就可,這樣可把用藥對(duì)身體的影響降到最低,用野生中草藥外敷快速治療,一般10天左右就可修復(fù),疼痛明顯減輕,軟骨治療需要30到40天,韌帶治療需要30天左右就可以痊愈.注意,在沒有用藥修復(fù)前,不要過多活動(dòng),以免關(guān)節(jié)面的軟骨磨損加重,可能導(dǎo)致骨壞死,如果彎曲有受限,那么也不要刻意去彎曲,以免韌帶拉傷加重,忌服含激素的西藥,飲食忌吃牛肉,雞肉,鯉魚,姜和不新鮮的食物.

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血，.韌帶,半月板,軟骨,滑膜,都屬于軟組織,軟組織損傷,自身是很難修復(fù)愈合的.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.以上是對(duì)“踝關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！