你好,你的情況是屬于內(nèi)分泌失調(diào),氣血不足的表現(xiàn).你的情況除了吃藥之外自身調(diào)節(jié)是很重要的.建議你吃點(diǎn)中成藥歸脾丸調(diào)理,可以健脾養(yǎng)血,同時(shí)多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨,加上大棗和山藥,補(bǔ)益氣血.同時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和蓮子粥，可以滋陰潤(rùn)膚.吃點(diǎn)維生素e,同時(shí)可以外敷做面膜.適當(dāng)多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽,山藥等食物,多喝點(diǎn)大棗小米粥.多喝點(diǎn)玫瑰花茶,疏肝解郁.

你好、臉黃皮膚黃皮膚發(fā)黃一般指皮膚有色素沉淀，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。有些是由肝膽疾病引起的黃疸和飲食因素導(dǎo)致，從中醫(yī)的角度講，皮膚萎黃是脾虛的表現(xiàn)之一，建議心情舒暢，進(jìn)行些體育鍛煉。多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當(dāng)補(bǔ)充雌性激素。

健康指導(dǎo)：你好！皮膚暗黃的人，存在兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是后天導(dǎo)致的。要少吃顏色比較深的醬油，要多喝牛奶，豆?jié){，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來(lái)調(diào)理好身體。要調(diào)整好作息時(shí)間，千萬(wàn)不要再熬夜，注意防曬和保養(yǎng)。

你好，根據(jù)你描述的這種情況應(yīng)該是心態(tài)調(diào)整是關(guān)鍵所在，一定要調(diào)節(jié)好心理平衡。保持樂觀心態(tài)，消除焦慮心理，必要時(shí)可以找中醫(yī)做一下藥物調(diào)理，祝你健康快樂。