舌頭里面常有舌苔和口臭，可能由口腔衛生不佳、消化系統問題、呼吸系統疾病、飲食因素、內分泌失調等導致。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.口腔衛生不佳：食物殘渣在口腔內滋生細菌，形成牙菌斑、牙結石，引發齲齒、牙周炎等，導致口臭和舌苔增厚。需認真刷牙、使用牙線，定期洗牙。
2.消化系統問題：如消化不良、胃炎、胃潰瘍等，食物在胃內停留時間過長，發酵產生異味。可服用多潘立酮促進胃動力，奧美拉唑抑制胃酸分泌。
3.呼吸系統疾病：像鼻竇炎、扁桃體炎等，炎癥分泌物產生異味。可使用阿莫西林等抗生素治療。
4.飲食因素：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或吸煙、飲酒，也會引起口臭和舌苔變化。需調整飲食結構，戒煙戒酒。
5.內分泌失調：糖尿病、甲狀腺功能減退等內分泌疾病，可能影響代謝，導致口腔異味。應積極治療原發疾病。
總之，舌頭里面有舌苔和口臭可能由多種原因引起，需要綜合判斷。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

臭主要分為兩大類型.一,免疫.臟腑功能失調口臭病；二,單純性口腔口臭病治療口臭首先須明白口臭病的根本病因,方能夠真正徹底地治愈口臭病.

舌苔是胃氣,胃陰上蒸于舌面而生成.有舌苔是正常現象.只是薄厚問題.我想你應該指的是經常有較厚膩的舌苔吧.中醫認為,舌苔的厚薄變化,主要反應邪正的盛衰.厚苔是由胃氣挾濕濁邪氣熏蒸所致,而膩苔多由濕濁內蘊,陽氣被遏所致.總體來講,厚膩苔多是由于濕濁,痰飲,食積引起.口臭,多與口腔不潔,齲齒或消化不良有關.綜合你的癥狀,我覺得胃腸積滯,脾胃濕熱的可能性較大.服用中藥,選用消食導滯,清熱化濕的藥物為主.日常生活,注意飲食清淡,葷素搭配得當,每餐七分飽,飯后漱口,保持口腔清潔.多飲水,多吃水果.保持大便的通暢.

口臭并不是長期沒有刷牙的緣故,主要是愛吃冷飲,胃的功能被寒邪所困,陽明燥火亢盛的結果.提高胃腸道中雙歧桿菌,可以治療口臭.大豆低聚糖,異麥芽低聚糖,低聚果糖等雙歧桿菌因子,對于治療口臭效果很好.患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用.此外,飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔,還應適當食用具有清熱化濕,避穢除臭之食品.如甜瓜子為末,口內含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等,均有祛口臭作用.提高胃腸道中雙歧桿菌,可以治療口臭.大豆低聚糖,異麥芽低聚糖,低聚果糖等雙歧桿菌因子,對于治療口臭效果很好.

中醫認為,舌苔厚膩最常見的并不是“上火”,而是“胃氣壅滯”,即整個消化系統功能的減退,一般多見于吃大魚大肉,辛甘厚味的人.此時如何判斷是否有火呢?根據中醫診斷的基本原則,在出現舌苔厚膩的同時,伴有口苦,口粘,口臭,口瘡,口渴,下焦的便秘或者小便黃赤臭熱,肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤,這才叫“火”.如果沒有這些癥狀,只能叫“食積內停”.患者只需吃一些瀉火藥即可以幫助舌苔退去.另一種情況多見于脾胃弱的小孩,老人,久病或大病初愈的患者.這些人由于氣血虧損,消化功能弱,無法正常地消化吸收和排泄,導致了舌苔厚膩.中醫把這類情況叫做“本虛標實”.如果把它也歸之為“上火”,就會使原本虛弱的脾胃功能乃至整個機體在清熱瀉火藥苦寒藥性的重擊之下出現很大損耗.此時患者最好在專科醫生指導下用藥.口臭的原因一.口腔疾病：患有齲齒,牙齦炎,牙周炎,口腔粘膜炎以及蛀牙,牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭.二.胃腸道疾病,如消化性潰瘍,慢性胃炎,功能性消化不良等,都可能伴有口臭.近來,我們還發現,導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高于未感染者,而根治幽門螺桿菌后,口臭癥狀明顯減輕.原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭.三.吸煙,飲酒,喝咖啡以及及經常吃蔥,蒜,韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐,臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭.四.節食減肥,或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低,婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利于厭氧菌生長,因此發生口臭.五.少女口臭：有些處于青春發育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平較低時,口腔組織抵抗力下降,容易感染病菌從而產生口臭.口臭可因口腔衛生不良,牙周病,干口癥,抽煙,生病或吃了特定食物而產生.當口腔衛生不佳,牙周病或唾液不足,而有細菌堆積時,口臭便會發生,唾液對于洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性,某些藥物,如高血壓,精神科用藥或特定的疾病也可能會造成干口癥,偶爾鼻腔或呼吸道的感染,也可能造成口臭,假如口臭持續發生,可請牙醫師檢查看看是否與口臭怎么防治?定期檢查是否有牙周病,干口癥或其它疾病.維持良好的口腔衛生,消除牙周疾病,且定期請牙醫師洗牙,潔牙,都可有效減少口臭.而不論口臭的主因是什么,良好的口腔衛生仍是最重要的,每天刷兩次牙并清潔一次牙縫,若有假牙,晚上必須取下休息,隔天清潔干凈后才可戴回,如此對口臭的消除都大有助益口臭為臨床常見疾病.患引病者,不僅令人厭惡,而且患者也常為交際,洽談而苦惱.為幫助患者消除口臭,特將口臭的種種表現及治法,淺述如下.胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致.其證除口臭外,每兼面赤身熱,口渴飲冷,或口舌生瘡,或牙齦腫痛,流膿出血等.應清瀉胃火.宜用清胃散（黃連,升麻,生地,丹皮,石膏,當歸）治之.大便秘結者,加大黃.食積口臭：多由過飽傷胃,縮食停滯胃中引起.其證口出酸腐臭味,脘腹脹痛,不思飲食,噯氣口臭等.應消食導滯,保和丸或枳實導滯丸,均可隨癥選用.熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起.其證除口臭外,每兼咳吐痰濁或膿血,胸痛短氣等.應清肺滌痰.未化膿化腐者,宜用小陷胸湯（半夏,黃連,瓜萎）治之；化膿化腐者,宜用千金葦莖湯（桃仁,葦莖,冬瓜子,苡仁）加味治之.虛熱口臭：多由陰虛生內熱所致.口臭而兼見鼻干,干咳,大便干結,為肺陰虛弱之候.當清潤肺臟,宜用清燥救肺湯（石膏,桑葉,杏仁,枇杷葉,人參,麥冬,阿膠,胡麻仁,甘草）化裁治之；口臭而兼見心煩不安,失眠多夢,肌肉跳動,爪甲不華,為肝之陰血虧損.當補益肝之陰血.用酸棗仁湯（酸棗仁,茯神,知母,川芎,甘草）合四物湯（熟地,當歸,川芎,白芍）加減治之,其效頗佳.口臭而兼見腰腿酸軟,多夢遺精,口干咽燥,夜間尤甚,為腎陰虛損,相火妄動之證.用知柏地黃丸滋陰降火,久服必驗

你好,這是因為今年你的身體狀況不太好.早上起床后用牙齒刮刮你的舌頭哦,再就是多吃水果,注意休息好,給你個小竅門,晚上睡前用手按摩肚子,還有一定要好好對待你的胃部,祝好運.