早上吃兩個雞蛋和一根香蕉后跑步在一定條件下是可行的，但需要考慮個人的身體狀況、飲食消化情況、運動強度、運動目的以及整體的健康狀況等。 1. 身體狀況：如果本身有胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，進食后立即運動可能會引起不適。 2. 飲食消化：雞蛋和香蕉含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等，消化需要一定時間。一般建議進食后 30 分鐘到 1 小時再運動。 3. 運動強度：若是高強度的跑步，可能會導(dǎo)致腸胃不適、腹痛等。低強度慢跑可能影響較小。 4. 運動目的：如果是為了減肥，這樣的飲食搭配和運動時間需要綜合考慮整體的熱量攝入和消耗。 5. 整體健康：患有糖尿病等慢性疾病的人群，飲食和運動的安排需要更加謹慎，以防血糖波動。 總之，早上吃兩個雞蛋和一根香蕉后能否跑步，要根據(jù)個人的具體情況來判斷。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并尋求醫(yī)療建議。

健康指導(dǎo)：您好，首先建議您應(yīng)該早餐前運動。雞蛋的營養(yǎng)價值是非常高的，含有人體所需要的蛋白質(zhì)，但是建議您每天食用一個雞蛋的營養(yǎng)就可以了，另外建議您早餐不要食用水果，水果建議您飯后一小時以后在食用。建議您早餐可以添加一些牛奶或者豆?jié){，在食用一些主食。

你為什么吃完東西去鍛煉呢，這個是不合適的，吃完東西后都在胃腸呢，血液。你還是先鍛煉，再吃東西的好。這個不是什么大的問題，以后先鍛煉再吃飯的好，剛吃完飯是不適合鍛煉的，很不適合，你改正吧。

健康指導(dǎo)：可以，不過這不屬于最好的飲食。因為雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，如果空腹吃的話蛋白質(zhì)會功能，這樣會浪費蛋白質(zhì)。所以建議早上吃一些碳水化合物的東西，比如包子，粥，饅頭之類的食物，然后吃一個白煮蛋就行了，雞蛋含的膽固醇也是比較高的，所以每天吃一個就可以了。另外建議香蕉等水果上午在兩餐之間食用，因為隨餐會破壞水果中的維生素，影響它的吸收。另外不要吃過早飯就立即跑步，因為剛吃過飯你的身體需要動用大量的血液來消化食物，容易消化不好。所以建議吃過飯1個小時后再運動。