健康指導：你好，如果檢查發現鈣、鐵、鋅、、銅都到正常的最低值，說明身體已經缺乏這些元素很久了，血液里可見的是維持生命所需要的，身體一定會要滿足這個需求的，身體的其他部位就早就處在缺乏的狀態了，所以你要開始補充這些元素，最好的方法是食療

你好，鋅和鐵的含量低是會影響免疫力的，因為，人體內很多的酶是由鋅、鐵組成的，同時鋅、鐵等元素也可以促進人體很多酶的活性。建議您多吃蔬菜和水果，具體的藥物可以是葡萄糖鈣鐵鋅口服液，也可以服用善存。

補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄干等。銅為人體必需的重要微量元素之一，參與體內多種金屬酶的組成。果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，富銅食物進行彌補時，最好少吃糖。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。鋅是主要負責形成和儲存長期記的重要微量元素，與記憶和智力有關。鐵是人體內含量最大的微量元素，主要以鐵卟啉絡合物(血紅素)形式存在，對呼吸的作用最大。鐵血紅蛋白的主要成分，為輸氧能力最優的材料。銅具有預防骨質疏松；維護皮膚健康。

鋅、鐵、銅是我們人體體內的微量元素，在正常的人體代謝中起著重要作用，你所查的含量是多少，低于正常值的多少？如果低的很厲害，可以口服一下含微量元素的口服液，如果不是很厲害，建議你可以改善一下飲食，可以吃動物的內臟等。希望可以幫到你