身體虛弱導致脫發嚴重，可從飲食均衡、補充營養、規律作息、調節情緒、適度運動等方面進行改善。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營養素，增加富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類；多吃新鮮蔬菜和水果，以獲取豐富的維生素和礦物質。 2. 補充營養：適當補充鐵元素，如動物肝臟、菠菜；攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉；補充維生素 B 族，如糙米、全麥食品。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于身體機能恢復和新陳代謝。 4. 調節情緒：避免長期焦慮、緊張，保持心情舒暢，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 5. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，改善身體虛弱引起的脫發需要綜合調理，長期堅持才能見到效果。若脫發情況持續加重，建議及時就醫，尋求更專業的治療。

你好脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳，另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好.