根據您提供的信息，推測懷孕時間約 30 多天。一般來說，懷孕早期爬山和唱歌本身不太會直接對胎兒造成嚴重影響，但需綜合多方面因素判斷，如身體狀況、運動強度等。 1. 懷孕時間推測：通常懷孕時間從末次月經第一天開始計算。您上個月 20 號來的月經，到現在約 30 多天，孕囊大小也與此相符。 2. 爬山的影響：如果爬山過程中沒有過度勞累、摔倒或受傷，通常影響不大。但懷孕早期胚胎著床尚不穩定，過度勞累可能增加流產風險。 3. 唱歌的影響：正常唱歌一般不會有不良影響，但如果唱歌環境嘈雜、空氣不流通或長時間用嗓過度，可能對身體不利。 4. 身體狀況：如果您本身身體素質較好，偶爾的爬山和唱歌可能無礙。但若是體質較弱，就需要更加小心。 5. 后續注意：無論如何，懷孕后都要注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，保持良好的生活習慣。 總之，目前來看，您之前的爬山和唱歌行為不一定會對胎兒產生不良影響，但后續要多加注意，定期進行產檢，密切關注胎兒的發育情況。

你好，根據你的描述，懷孕多久是按最后一次月經的日子算起的，你現在是懷孕一個多月的時間了。