您的情況是抑郁癥的典型表現，要及時調理。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

抑郁癥通常指的是情緒障礙,是一種以心境低落為主要特征的綜合癥。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑郁,它有別于正常的情緒低落。建議你還是心里輔導為主，因為抑郁癥藥物治療的過程治標不治本，但你也可以先吃藥物控制一下，吃些鹽酸帕羅西汀，但是盡量還是找到抑郁的根源，心里治療。

心理分析：你的情況是一種產后抑郁癥的癥狀表現，可能與自身的身體激素有一定關系，也與適應性有關，與自身認知有關，產后激素發生變化，所以你很容易抑郁。還的一個通俗的說法是，當你懷著孩子時，孩子與你一體的。你家人對孩子的關注也像是對你的關注。而孩子出生后假如家人把注意力全部轉移到孩子身上，你會有嚴重的失落感。心理指導：建議學會接納自身的抑郁狀態，減少負面的暗示，這可能與你早年的情感創傷的重新體驗有關，是你內心已經有了抑郁，只是重新的體驗，活生生的嬰兒會讓你的體驗被喚起。而且，如果你沒有任何覺知的話，這個輪回會絲絲入扣。建議你通過心理咨詢的方式來改善自己的狀態，修復早年的創傷。也可申請家庭心理醫生的幫助。