您好，身高與遺傳，營養和活動等多種因素有關的。促進生長發育有確切效果的是生長激素。夜間睡眠時生長激素分泌最多，建議保證睡眠時間。適當運動，多吃營養豐富的食物。

您好，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運動有關平時多運動，多補鈣，晚上睡眠質量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態分泌的以上是對“我的個子很低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中

你好，身高受遺傳因素、營養狀況、運動狀況和生長激素水平等影響一般女生青春期是11~18歲，此階段為身高發育和體格發育高峰期，建議此階段多吃些富含維生素和蛋白質的食物，少吃甜食和咸食、油炸食品，每天補充300ml加鈣牛奶。適當增加體育鍛煉，作息規律。