便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜

注意飲食要多樣化：葷素、粗糧細糧要搭配好，辛辣少吃，要堅持不要半途而廢呀，會大大緩解目前狀況的。治療一定要跟上，可以弄些山菇娘油試試嘍，效果比較好，都是食品級原料，用著也放心。舟山長痔瘡怎么治療。。。。舟山長痔瘡怎么治療。。。。建議肛裂忌食辛辣刺激、油膩、生冷及熱性食品。不宜食用香燥煎烤的食物，如油煎的食物及炒貨等。舟山長痔瘡怎么治療

您好：便秘的原因有很多，比如長期情緒緊張，生活習慣不規律，胃腸道功能紊亂，痔瘡等等。而抽煙屬于不良生活習慣的一種也是有導致便秘可能的。建議您到醫院掛號就診，明確病因方能對癥下藥，平時注意清淡飲食，禁煙酒，禁辛辣，多食用含膳食纖維的食物以促進腸道運動，生活規律早睡早起等等，祝您早日康復！！！

你好，這種情況屬于便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。