如何提前預防膽結石？
2025-02-27 11:15
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我的一個朋友前段時間發現得了膽結石了，現在正在治療，配合醫生的藥，醫生說只要是把結石給排出去就沒事了，不過這是一個漫長的過程啊，看她每次疼的都哭，我也挺害怕的，就想怎樣可以提前預防得這個膽結石呢？
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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膽結石的預防可從飲食、運動、生活習慣、體重控制、定期體檢等方面著手。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果。 2. 運動：適度運動有助于促進膽汁排泄，如每天進行 30 分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少對膽囊的不良刺激。 4. 體重控制：肥胖者患膽結石的風險較高，應通過合理飲食和運動控制體重。 5. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，有助于早期發現膽結石。 總之，預防膽結石需要綜合采取多種措施，長期堅持良好的生活和飲食習慣，才能有效降低膽結石的發生風險。
2025-02-27 16:31
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，對于有膽結石高危因素的人群應該注意：按時合理早餐；規律三餐；多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入；避免不合理的快速減肥；適當增加運動。
2016-01-03 02:43
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