睡覺說夢話不一定是遺傳，也不一定是病。可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、神經(jīng)系統(tǒng)、身體疾病、不良生活習慣等有關。 1. 精神壓力：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，引起說夢話。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、過亮的光線、不舒適的床鋪等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質量，增加說夢話的幾率。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善或存在功能紊亂時，容易在睡眠中出現(xiàn)異常表現(xiàn)，包括說夢話。 4. 身體疾病：如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，可能影響睡眠，導致說夢話。 5. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、暴飲暴食、熬夜等都可能引起睡眠問題，出現(xiàn)說夢話。 如果說夢話頻繁且影響到生活質量，建議及時就醫(yī)，明確原因。改善睡眠環(huán)境，保持良好的生活習慣，有助于減少說夢話的發(fā)生。

壓力太大，睡眠淺會導致多夢，需要人都會這樣，注意放松心情，也可以吃點逍遙丸