我身高162.年齡19歲.性別女.，可
2016-01-02 23:08
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我身高162.年齡19歲.性別女.，可是體重只有86斤，真的很煩惱從小就很瘦曾經的治療情況和效果：我爸爸媽媽很瘦應該屬于遺傳吧
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：如果身體比較消瘦的話建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類以及豆制品，也可以自己服用一些西洋參片。
2016-01-03 17:51
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入
2016-01-03 08:36
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，根據你的情況來看，你應該是屬于遺傳性的瘦，想要增肥是比較困難的，因為不管吃多少都是不能起到長胖的結果。建議你可以平時多吃富含蛋白質的食物，多運動，像跑步，保持充足睡眠，祝健康。
2016-01-03 00:27
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