這種情況屬于個(gè)人心理因素導(dǎo)致，建議放松心情，不要緊張，可以看一下心理醫(yī)生，也可以到精神心理科咨詢(xún)下情況。建議通過(guò)以下方法緩解焦慮情緒：怎樣緩解焦慮情緒？1、自我放松練習(xí)2、改變對(duì)生活事件、挫折、壓力的看法3.體育運(yùn)動(dòng)4.改變環(huán)境5.做應(yīng)當(dāng)做的事情

你好，通過(guò)患者的敘述，可以知道患者也許是患有精神病。為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒(méi)有事實(shí)根據(jù)也無(wú)明確客觀對(duì)象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運(yùn)動(dòng)性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書(shū)讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。