健康指導：是身體虛弱所致的， 建議食動結合從根源進行調理，如快走慢跑等，以增進機體的修復能力。同時建議飲食宜清淡有營養，提供豐富的營養，要做到規律、合理，多吃如蛋類，奶類及其制品，肉類富含維生素和鈣的食物。 忌辛辣刺激性食物；減少蛋黃、海鮮等.；盡量少吃辛辣、刺激的食物；五香大料、香菜等不宜；

你的年齡和癥狀首先考慮是腦血管疾病，大腦供血不足已經診斷了嗎主要的原因是由于動脈硬化造成的，你可以按照療程使用活血化瘀的藥物治療，一般都是有效果的，完全消除不現實

健康指導：您這種情況建議您去正規醫院做檢查查明下原因，營養師建議您日常飲食清淡為主，選擇一些自己喜愛的食物，選擇新鮮蔬菜和水果如蘋果，柑橘，山楂等都是健脾開胃的食物，喝喝檸檬水或者晨起喝一杯淡鹽水，按時作息，保持身心愉快。