產后頭發掉得厲害可能由激素變化、營養缺乏、精神壓力、護理不當、疾病影響等因素導致。 1.激素變化：產后體內激素水平波動，雌激素減少，會引起頭發脫落。一般產后 6 個月左右激素水平逐漸恢復正常，脫發情況會改善。 2.營養缺乏：產后身體虛弱，如果營養攝入不足，如缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發的生長。應均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 3.精神壓力：照顧新生兒的疲憊和生活的變化可能帶來較大精神壓力，影響頭皮血液循環，導致脫發。要注意調節情緒，保證充足睡眠，適當放松。 4.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等都可能損傷頭發。應選擇溫和的洗發水，減少燙染。 5.疾病影響：如果患有脂溢性皮炎、貧血等疾病，也可能導致脫發嚴重。需要及時就醫，治療相關疾病。 產后脫發大多是暫時的，不必過于焦慮。如果脫發情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

注意放松心情,適當補鈣和維生素,多吃新鮮水果和蔬菜,也可以多吃對頭發有益的食物如黑芝麻.

你好,考慮你可能是壓力太大了,建議不要那么大壓力,適當地放松心情,祝你好運