根據所述是更年期的癥狀可以服用谷維素和刺五加，另外要自己減壓多做室外活動多放松心情

你好，更年期是一個特殊的時期通常在40歲至50歲之間這時卵巢功能逐漸退化雌性激素合成也日漸減少要緩解更年期病癥一般可考慮用巢之安，巢之安通過滋養卵巢，修復卵巢受損細胞，平衡內分泌來改善因卵巢功能減退引起的失眠、便秘、色斑、皮膚暗沉粗糙、胸部松弛下垂、身材走形、陰道干澀，消除更年期癥狀，美容養顏延緩衰老，推遲絕經。以上是對“不知是不是更年期，最近一個月了總是心煩害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：您說的這些情況傾向于是更年期抑郁癥，患有更年期抑郁癥的人，腦海里反復出現一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感；在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙；清晨起床后不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡；有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降；注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見的更年期抑郁癥的癥狀；另外更年期抑郁癥患者食欲不好，便秘成為常態，體重不知不覺下降；患者常常會感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等；大多悲觀厭世，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。建議您還是根據自己的實際情況接受下專業的診斷治療，用中醫的方法來調理效果比較顯著。

你好，你咨詢的情況應該是心理因素有影響引起的，不排除是更年綜合癥引起的可能。可醫生面診后確診。服用更年康，逍遙丸，谷維素治療有一定作用。避免精神壓力適當鍛煉有利于治療的。