考試前失眠焦慮影響身體狀態，可能由心理壓力、過度重視、生物鐘紊亂、缺乏自信、環境因素等導致。 1.心理壓力：對考試結果過度擔憂，造成精神緊張，引發失眠焦慮。應學會調整心態，正視考試，不過分苛求成績。 2.過度重視：將考試成績看得過重，給自己過大壓力。要明白考試不是生活的全部，一次考試不能決定人生。 3.生物鐘紊亂：平時作息不規律，臨近考試難以調整。養成良好的作息習慣，固定睡眠時間。 4.缺乏自信：對自己的知識掌握程度不夠自信。扎實復習，增強實力，從而提升自信。 5.環境因素：考試前周圍環境嘈雜或不熟悉，影響心情。提前適應環境，創造安靜舒適的備考空間。 總之，要克服考試前的失眠焦慮，需要從多方面入手，調整心態和生活習慣。若情況嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助。

在治療上建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中醫通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等，結合針灸調理大腦神經和人體的十二經脈，祝早日康復！

考前焦慮很正常，尤其臨近高考。緊張的原因主要有三個：1、怕失敗丟臉；2、怕后果嚴重；3、準備不充分；細心想一下，都不必太在意。考試本來就是一一場競賽，勝敗乃兵家常事；劉翔被全國人民期望了一場，沒跑又怎么了？一年考不取可以再考，何況歷來成績不錯......要說準備，你一直都很努力......消除考前焦慮，首先接受考前會緊張一下，緊張很正常！動筆就好了，不是嗎？！

心理分析：15歲的女孩馬上要中考，最近老愛發脾氣，有時還在房間里哭，尤其做題不順手勢會突然發火，情緒低落，可能源于考試焦慮，也可能屬于青春期的情緒波動。心理指導：首先要為自己中考減壓，降低自己對中考的期望值，用一顆平常心對待中考，多參加集體活動，多參加體育鍛煉，經過一段時間的堅持，考試焦慮情緒會漸漸減輕的。其次，可以求助和家長或老師。向他們傾訴你的情緒，通過他們的支持和疏導，你的情緒會漸漸得到緩解的。

這種情況很常見，有些學生在考前就會出現這種緊張的情況，如果可以的話從自己和父母兩方面入手首先跟父母談一談，說說你的壓力，看父母是否可以給你開導給你幫助，再有最重要的是自己這方面，告訴自己其實會有很多人不如自己，只要自己努力了，什么結果都是不后悔的，不要跟別人比較，做好自己就行了