便秘在英語中是“constipation”。便秘是一種常見的消化系統問題，其發生與多種因素有關，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、某些疾病等。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.飲食結構：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如燕麥、糙米）等，有助于促進腸道蠕動。 2.缺乏運動：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強腸道肌肉的力量，改善便秘。 3.腸道功能紊亂：可在醫生指導下使用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.精神心理因素：保持良好的心態，減輕壓力，必要時進行心理疏導。 5.某些疾病：如甲狀腺功能減退等，需治療原發疾病。 6.藥物治療：如乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質散等，能軟化糞便，促進排便。但使用藥物應遵醫囑。 總之，便秘的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，若便秘癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行規范治療。

其是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。