你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。

您好，這個(gè)年齡不可能再長(zhǎng)高了，因?yàn)榇蟛糠秩斯趋恳呀?jīng)發(fā)育成熟了，骨骺線閉合后，就不會(huì)再長(zhǎng)高了，男性的骨骺閉合時(shí)間一般在18歲左右，不放心你可以去醫(yī)院查查骨齡，如果本身已經(jīng)發(fā)育結(jié)束，骨骺線已經(jīng)閉合，那么沒(méi)有任何藥物能讓你增高。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過(guò)你也不必太過(guò)于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。