要讓頭頂頭發變濃密，可從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、治療頭皮疾病、使用藥物這幾個方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，規律作息有助于維持身體正常的新陳代謝，利于頭發生長。避免長期精神緊張和壓力過大，學會放松心情。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.正確護理頭發：避免頻繁燙染頭發，減少對頭發的損傷。選擇合適的洗發水，輕柔洗頭，不要過度搔抓頭皮。 4.治療頭皮疾病：如果有脂溢性皮炎、頭癬等疾病，應及時就醫治療。例如脂溢性皮炎，可遵醫囑使用酮康唑洗劑等。 5.使用藥物：在醫生指導下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）等藥物促進頭發生長。 總之，讓頭頂頭發變濃密需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

一般都采用頭發加密如果女性頭發不是很稀少，可以不做頭發加密，做頭發加密要去正規的醫院。

你好，毛囊是毛發生長的皮膚細胞，只要擁有新的毛囊就可以長出的新的頭發。而一般成人之后，人體的毛囊數量是固定，也不會憑空增加，但是如果想頭發變濃密可以通過頭發加密手術來解決。頭發加密是一項微創的外科手術，將后枕部健康的毛囊提取出來，經過特殊的處理之后，將毛囊按照頭發自然生長的方向進行種植，這樣毛囊成活以后就可以長出新的頭發。

應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長.