對(duì)于你的情況啊可能是腎虛的表現(xiàn)，腎虛，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。

您好，一般腎虛的話，都會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，陰虛易生內(nèi)熱，虛火擾神易致失眠，此外還可見(jiàn)到眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗，夢(mèng)囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。陽(yáng)虛生內(nèi)寒，失眠比較少見(jiàn)，多伴見(jiàn)腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽(yáng)痿早泄，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。建議您根據(jù)自己的具體情況來(lái)區(qū)分，陰虛可服六味地黃丸、左歸丸等，陽(yáng)虛可服用腎氣丸、右歸丸。臨床上亦可見(jiàn)到陰陽(yáng)兩虛的情況。

根據(jù)你的描述，一般會(huì)有以上癥狀。建議根據(jù)自身情況當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)詳細(xì)診斷，中草藥對(duì)癥治療。