您好，就您的情況平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護理,生活要有規律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

你好這位朋友你的情況考慮是體內毒素堆積的現象，多是平時心情不愉快，熬夜等不良的生活習慣導致的所以你的情況可以先使用排毒養顏膠囊來治療，另外多喝水，避免熬夜，保持心情愉快，那么就可以治愈了醫生詢問：

你好，這黑斑是因為體內毒素淤積于皮下造成的,之所以最終形成痼疾,建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,必要的時候進行激光治療下，這樣才可以達到徹底痊愈，祝好！醫生詢問：

建議用天然的VE外涂.不要吃涼的東西.