您好，女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，少時(shí)油炸食品、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，應(yīng)該多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇，還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，這樣才能提高免疫力，遠(yuǎn)離疾病。女性朋友注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，而且要保持性生活和諧，這樣可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，并且保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

你好，乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重，月經(jīng)后減輕。腫塊呈多發(fā)性，可見(jiàn)于一側(cè)或雙側(cè)乳房。本病病程較長(zhǎng)，發(fā)展緩慢，可伴有乳頭溢液。約2～3％的病人可能發(fā)生惡變。要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，更不可有長(zhǎng)時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意.

你好，患者。患上了乳腺增生的人一定要注意不能吃辛辣，油膩，刺激性的食物，多吃清淡的食物，祝患者早日康復(fù)。