你好，根據你的描述，你對于自己的身材不是很滿意的樣子，你可以先把具體的身高和體重的數據說出來看看什么情況。你還很年輕，未來還很長，如果不是非必要的話，不要用過度減肥來傷害自己的身體，首先你要知道運動控制體型才是健康的，適度的節食也是可以的，而且要持之以恒。希望你幸福。

健康指導：減肥是不可以急于求成的，要有計劃有目的的合理安全的減肥，而最安全最合理的減肥就是依靠飲食方面的控制搭配適宜合理的體育鍛煉。建議您飲食方面要清淡飲食，少量多餐規律適量，要控制總熱量的攝入，養成良好的飲食習慣。生活中要加強體育鍛煉活動，可以機體在運動過程中才可以加速機體脂肪的燃燒以及熱量的消耗。

不要亂用藥物要健康減肥。建議你在注意飲食的基礎上要每天做有氧運動每次40分鐘以上，如慢跑。

你好，肥胖一般主要是缺乏運動，久坐不動，或者是飲食不規律，精神性因素所致，節食吃減肥藥物，吸脂，這些對身體不利，影響健康，容易導致各種疾病發生。建議最好是以運動為主，避免暴飲暴食，避免高脂肪，高熱量食物攝入，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪飲食，一定要堅持鍛煉。