脫發是常見問題，可能由多種原因引起，如激素變化、營養缺乏、精神壓力、不良生活習慣、疾病等。是否需要治療取決于脫發的嚴重程度和原因。飲食方面也有一些需要注意的地方。 1. 激素變化：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能導致脫發。女性在產后、更年期等特殊時期也可能出現。 2. 營養缺乏：缺乏蛋白質、維生素（如 B 族維生素、維生素 D）、礦物質（如鐵、鋅）等，會影響頭發健康。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態，可能引起脫發。 4. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、作息不規律、吸煙等均可能導致脫發。 5. 疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、系統性紅斑狼瘡等也會引起脫發。 如果脫發持續且嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取相應治療措施。同時，保持良好的生活和飲食習慣，有助于改善脫發情況。

你好！秋季掉發是會比較多的，這段時間可以減少洗頭的次數以減少掉發。一般來說一周二到三次就可以了。飲食方面辛辣油炸的就不宜多食了，可以多吃些黑豆、海帶、補充各種維生素就可以的！注意、一定要有充足的睡眠、不要熬夜！還有就是保持心情舒暢！

一是補充植物蛋白?？芍晤^發干枯，發梢裂開。二是補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。三是補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。四是多吃含五是補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。堿性物質的新鮮蔬菜和水果